みかんの効果（美白）

たっぷり紫外線を浴びると、女性は美肌対策が気になります。
紫外線のダメージから美白へと導いてくれるのがみかんです。
特に温州みかんはビタミンＣを豊富に含んでいます。
3～4個で成人1日のビタミンＣ摂取の目標を満たしています。
注目するのは「β-クリプトキサンチン」という成分です。
カロテノイドの一種で体内に存在する6種類の主要カロテノイドの1つです。
普段は赤ピーマン、パパイヤ、柿に含まれています。
柑橘類の中では温州みかんに多く含まれています。
最近では美白効果などの機能性が注目されており学会でも発表されています。
紫外線は、肌に炎症を起こし色素沈着を起こします。
また、コラーゲンやエラスチンなどの繊維を分解し、「しわ」や「たるみ」の原因となります。
紫外線による皮膚の損傷を防止することはとても重要です。
女性がいつまでも若々しく見られるためには、この効果を利用しましょう。
温州みかんの旬は10月から1月頃のため、冬に日常的に食べる人が多いです。
そのため、人体に含まれるこの栄養素は、夏季より冬季が高くなります。
では、冬期より早く手に入れるにはどうしたらよいのでしょうか。
最近はみかんジュースやサプリメントも多く発売されています。
これを利用して、肌のために自ら努力していきましょう。